Bagi Ibu Menyusui, Hindari Hal Hal Berikut Ini

Proses menyusui tentunya berpengaruh besar terhadap asupan gizi dan nutrisi buah hati. Tentunya ASI berperan penting dalam proses pertumbuhan dan perkembangan sang buah hati. Di sisi lain koneksi perasaan antara ibu dan anak dapat terjadi. Pastinya ibu yang sedang menyusui sangat memperhatikan kondisi kesehatan dan psikologisnya.

Bagi buah hati apapun yang terbaik selalu di usahakan. 

Dikutip doktersehat.com, beberapa hal ini wajib kalian hindari atau menjadi pantangan bagi ibu menyusui demi ASI yang dihasilkan baik bagi buah hati: 

1. Dilarang Merokok 

Tentunya bagi ibu yang sedang menyusui agar menghindarkan diri untuk merokok dan paparan asap rokok. Tanpa di sadari paparan asap rokok membawa nikotin masuk ke dalam tubuh dan nikotin itu bercampur dengan ASI. Bayi akan turut serta meminum ASI yang bercampur racun ini dan tentunya membahayakan. 

2. Dilarang Meminum Alkhohol 

Bagi ibu yang sedang menyusui agar menghindarkan diri dari alkhohol. Alkhohol dapat berpengaruh terhadap rasa dan bau ASI. Jika hal ini dibiarkan terjadi, maka bayi akan mengalami perubahan pola minum ASI dan pola tidur.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ibu yang sedang menyusui namun tetap meminum alkhohol, dapat berpengaruh terhadap produksi ASI. Alias produksi ASI menurun secara signifikan. Putting dada anda akan kesulitan mengeluarkan ASI walaupun sang bayi menekannya dengan keras. 

Dikutip Alodokter.com, agar menghindarkan diri dari beberapa hal ini: 

3. Hindari Minum Kopi Terlalu Banyak

Kandungan kafein yang tinggi di dalam kopi dapat berpengaruh terhadap ASI. Sebaiknya minuman seperti teh, kopi, soda, dan sebagainya mulai dihindari. Pakar kesehatan mengungkapkan bahwasanya ditakutkan kandungan kafein dapat berpengaruh terhadap ASI, sehingga sang anak akan lebih lama terjaga. 

4. Buah dan Sayur Tertentu 

Bagi ibu menyusui agar memilih buah dan sayuran tertentu. Dikhawatirkan buah dan sayur dapat membuat bayi alergi dan bayi menjadi rewel. Buah dan sayur seperti: acang, kedelai, telur, gandum, jagung, bawang, dan kubis. Selain itu ibu menyusui kerap mengeluh karena efek dari buah lemon, nanas, stroberi, kiwi, dan jeruk nipis. Sayuran adalah seperti bumbu kayu manis, bawang putih, lada, timun dan brokoli. 

5. Obat Obatan Herbal 

Bagi ibu menyusui agar memperhatikan konsumsi obat herbal. Disarankan agar melakukan konsultasi dengan dokter. Hingga saat ini, obat herbal belum bisa dipastikan keamanannya serta kemungkinan efek sampingnya. 

Sekian itulah beberapa hal yang harus dihindari bagi ibu yang tengah menyusui. Sekian terima kasih, semoga bermanfaat.